Bagaimana Membangun Kepercayaan Dalam Suatu Hubungan? Strategi Sederhana Tapi Efektif - Maret 2023
“Kepercayaan adalah perekat kehidupan. Ini adalah unsur terpenting dalam komunikasi yang efektif. Ini adalah prinsip dasar yang memegang semua hubungan.” – Stephen R. Covey
Memang, kepercayaan adalah dasar dari setiap hubungan yang sehat . Ini semacam lem ajaib yang memegang semua bagian terpenting dari suatu hubungan.
Tentu saja, kita semua adalah manusia dan tidak ada satupun dari kita yang sempurna. Kami membuat kesalahan dan kesalahan itu bisa membuat kami kalah kepercayaan mitra kami .
Untungnya, membangun kembali kepercayaan dalam hubungan Anda adalah mungkin. Terserah Anda, apakah Anda ingin membuat hubungan Anda berjalan lagi atau tidak.
Jadi, pertanyaan terpenting kemudian adalah bagaimana membangun kepercayaan dalam suatu hubungan?
Tanpa kepercayaan, tidak ada hubungan yang bisa bertahan. Jika ada masalah kepercayaan, maka tidak ada cinta sejati. Mampu mempercayai orang penting Anda dapat membantu hubungan Anda tumbuh dan membawanya ke tingkat yang lebih dalam.
Membangun kepercayaan dalam hubungan yang sehat adalah proses bertahap. Itu tidak bisa terjadi dalam semalam. Ini membutuhkan waktu dan komitmen dari kedua pasangan.
Kurangnya kepercayaan adalah salah satu alasan paling umum untuk sebuah hubungan berantakan karena di mana tidak ada kepercayaan, tidak ada cinta.
Jika hubungan romantis Anda sebelumnya telah meninggalkan Anda dengan masalah kepercayaan, maka membangun kepercayaan dalam hubungan baru akan lebih sulit bagi Anda.
Pelajaran dari masa lalu itu tidak akan pernah membiarkan Anda bergantung pada pasangan Anda dan mempercayai mereka sepenuhnya.
Berikut adalah beberapa cara paling efektif untuk membangun kepercayaan dengan pasangan Anda.
Isi menunjukkan 1 Bagaimana membangun kepercayaan dalam suatu hubungan dua 1. Percayalah pada diri sendiri sebelum Anda mulai mempercayai orang lain 3 2. Maafkan dirimu sendiri 4 3. Kenali pasangan Anda lebih baik 5 4. Jujurlah tentang perasaanmu sendiri 6 5. Menepati janji 7 6. Jaga rahasia mereka 8 7. Berhenti menggali masa lalu pasangan Anda 9 8. Beri waktu 10 Bagaimana membangun kembali kepercayaan dalam hubungan Anda sebelas 1. Komunikasi yang baik adalah kuncinya 12 2. Terima kesalahan Anda dan minta maaf untuk itu 13 3. Ekspresikan perasaanmu 14 4. Dengarkan baik-baik apa yang dikatakan pasangan Anda limabelas 5. Beri Anda dan pasangan Anda ruang 16 Bagaimana membangun kepercayaan dalam suatu hubungan lagi setelah selingkuh? 17 1. Pikirkan perasaan Anda terlebih dahulu 18 2. Berdamai dengan diri sendiri 19 3. Kembali dua puluh 4. Bertanggung jawab dua puluh satu 5. Ubah sudut pandang Anda 22 6. Beri ruang pasangan Anda 23 7. Biarkan mereka melepaskan amarahnya 24 8. Berkomunikasi dengan mereka 25 9. Tunjukkan komitmen 26 10. Jangan berharap mereka lupa 27 11. Buat kenangan baru 28 12. Fokus pada masa depanBagaimana membangun kepercayaan dalam suatu hubungan
Jika Anda baru memulai hubungan baru, hal pertama yang mungkin ingin Anda lakukan adalah membangun kepercayaan dengan orang lain.
Anda ingin melihat apakah Anda dapat mempercayai orang itu karena Anda tahu bahwa tanpa kepercayaan, hubungan Anda tidak memiliki masa depan.
Untuk membangun dan membangun lebih banyak kepercayaan dalam hubungan baru, penting untuk mengambil langkah-langkah kecil terlebih dahulu. Membangun kepercayaan adalah proses yang membutuhkan banyak waktu dan kesabaran.
Berikut adalah beberapa langkah yang akan membantu Anda membangun kepercayaan dengan seseorang yang baru saja Anda kencani.
1. Percayalah pada diri sendiri sebelum Anda mulai mempercayai orang lain
Jika Anda memiliki beberapa pengalaman buruk dalam hubungan Anda sebelumnya atau jika pasangan Anda sebelumnya mengkhianati Anda, maka Anda memiliki masalah kepercayaan dan Anda mungkin tidak pernah membiarkan orang masuk karena takut mereka akan mengecewakan Anda.
Pertarungan untuk membiarkan seseorang yang baru masuk memang sulit, tetapi Anda harus melawannya. Mungkin Anda bahkan menggunakan masalah kepercayaan itu sebagai bentuk perlindungan diri.
Tapi percayalah, masih ada orang baik di dunia ini, orang yang layak mendapatkan cinta dan kepercayaanmu.
Pertama, Anda harus menerima bahwa Anda juga akan membuat beberapa kesalahan. Anda akan mempercayai beberapa orang yang pada akhirnya akan mengkhianati Anda, tetapi jangan biarkan hal itu memengaruhi kepercayaan diri Anda.
Jangan biarkan masalah kepercayaan itu memengaruhi harga diri atau harga diri Anda. Jika Anda tidak percaya pada diri sendiri dan Anda tidak dapat melihat seberapa berharganya Anda, bagaimana Anda bisa mempercayai pasangan Anda?
2. Maafkan dirimu sendiri
Kamu punya untuk memaafkan diri sendiri untuk semua kesalahan masa lalumu dan orang-orang yang mengkhianati dan menyakitimu. Yang terakhir sebenarnya bukan kesalahan Anda.
Anda memercayai mereka karena Anda mencintai mereka. Mereka menggunakan cintamu dan akhirnya mengkhianatimu.
Maafkan mereka untuk itu, maafkan diri Anda karena membuat beberapa pilihan buruk dan lanjutkan.
Terima kesalahan Anda dan biarkan itu membantu Anda berkembang menjadi orang yang lebih baik dan jujur pada diri sendiri.
Jika Anda telah melakukan sesuatu yang salah atau Anda membuat keputusan buruk yang sangat memengaruhi Anda, Anda harus mengakui bahwa Anda telah melakukan kesalahan.
Ingat, bahwa kesalahan tidak mendefinisikan Anda; terima apa adanya—hanya satu kesalahan kecil. Belajar dari itu, jangan biarkan itu terjadi lagi dan terus maju.
Anda harus belajar memaafkan diri sendiri atas kesalahan masa lalu Anda. Anda harus bisa mempercayai diri sendiri sebelum mempercayai orang lain.
3. Kenali pasangan Anda lebih baik
Jika Anda baru saja mulai berkencan dengan seseorang yang baru, Anda harus memberi mereka keuntungan dari keraguan. Itulah satu-satunya cara mereka mendapatkan kesempatan untuk mendapatkan kepercayaan Anda dan membuktikan kepada Anda bahwa mereka dapat dipercaya.
Terkadang, Anda harus bertaruh dalam suatu hubungan. Anda harus mengambil risiko dan mempercayai seseorang, meskipun Anda tidak mengenal mereka dengan baik.
Itu, tentu saja, jika mereka tidak memberi Anda alasan untuk berpikir sebaliknya.
4. Jujurlah tentang perasaanmu sendiri
Jangan takut untuk membicarakan perasaan Anda dengan pasangan. Mampu berbicara tentang emosi Anda menunjukkan tingkat kepercayaan yang lebih dalam dalam hubungan Anda.
Jika Anda merasa ada sesuatu yang terjadi, bahwa pasangan Anda menyembunyikan sesuatu dari Anda atau berbohong kepada Anda, Anda harus membicarakannya dengan mereka.
Juga, jangan takut untuk memberi tahu mereka bagaimana perasaan Anda tentang mereka. Jika Anda mencintai mereka, beri tahu mereka.
Jangan sedih atau marah pada diri sendiri jika mereka menggunakan perasaan jujur Anda untuk menyakiti Anda; maka mereka akan kehilangan Anda dan itu hanya akan menjadi kerugian mereka.
5. Menepati janji
Jika Anda telah membuat komitmen kepada seseorang bahwa Anda akan menepati janji Anda, satu-satunya hal yang benar dan moral yang harus dilakukan adalah menepati janji itu.
Jika Anda harus menunjukkan kepada seseorang bahwa Anda dapat dipercaya, Anda harus menepati janji tentang hal-hal kecil sama seperti hal-hal besar.
Ini adalah bagian yang sangat penting dari hubungan yang sehat. Pasangan Anda akan menghargainya sebagai salah satu sifat terbaik Anda. Jika Anda melanggar janji yang Anda berikan kepada pasangan Anda, itu sama saja dengan berbohong kepada mereka.
Jika Anda terus membuat janji dan kemudian berulang kali mengingkarinya, Anda pasti akan kehilangan kepercayaan pasangan Anda.
6. Jaga rahasia mereka
Jika pasangan Anda mengatakan sesuatu kepada Anda dengan percaya diri, itu berarti Anda telah mendapatkan kepercayaan mereka.
Mereka memilih untuk mempercayai Anda. Sekarang, Anda harus membuktikan kepada mereka bahwa mereka memilih dengan baik. Anda harus menyimpan rahasia yang dikatakan pasangan Anda.
Jangan membaginya dengan siapa pun, bahkan dengan sahabat atau anggota keluarga Anda.
Anda berjanji kepada mereka bahwa rahasia mereka akan aman bersama Anda dan Anda harus menepati janji itu. Jika tidak, Anda tidak hanya akan kehilangan kepercayaan pasangan Anda, tetapi Anda juga akan melukai perasaan mereka.
Mengungkap rahasia pasangan Anda akan membuat mereka mengubah pendapat mereka tentang Anda dan mungkin juga perasaan mereka.
Sebelum Anda melakukan sesuatu seperti itu, Anda harus bertanya pada diri sendiri apakah itu benar-benar sepadan.
7. Berhenti menggali masa lalu pasangan Anda
Anda selalu dapat bertanya kepada pasangan Anda tentang masa lalu mereka, tetapi Anda tidak boleh memata-matai mereka atau menggali masa lalu mereka.
Jika Anda baru mulai berkencan, Anda harus memberi mereka manfaat dari keraguan, sampai mereka membuktikan bahwa Anda berbeda.
Hanya ketika mereka memberi Anda alasan untuk meragukannya, Anda diizinkan untuk memata-matai mereka atau melakukan apa pun yang akan membantu Anda menemukan kebenaran.
Jika pasangan Anda menangkap Anda menggali masa lalu mereka, Anda akan kehilangan kepercayaan mereka karena Anda melakukannya tanpa persetujuan mereka.
Bahkan jika Anda mengetahui sesuatu yang buruk tentang orang yang Anda kencani, Anda harus tahu bahwa masa lalu mereka tidak mencerminkan siapa mereka sekarang. Anda tidak bisa menilai mereka dari masa lalu mereka.
Pikirkan saja bagaimana perasaan Anda jika seseorang melakukan hal yang sama kepada Anda. Tidakkah Anda akan marah jika mengetahui bahwa pasangan Anda menggali masa lalu Anda di belakang Anda?
Apakah Anda ingin ditentukan oleh masa lalu Anda dan dinilai berdasarkan beberapa kesalahan Anda di masa lalu? Saya pikir tidak. Maka Anda harus memikirkannya sebelum Anda mulai merayap pada SO Anda.
8. Beri waktu
Seperti yang telah kami katakan, membangun kepercayaan adalah proses bertahap; itu adalah sesuatu yang tidak bisa terjadi dalam semalam. Membangun rasa saling percaya adalah proses yang bekerja secara terus menerus.
Pertama, Anda harus mengenal orang yang Anda kencani. Anda harus menciptakan hubungan yang intim dan pribadi dengan mereka.
Jangan terburu-buru. Anda harus melihat apakah itu sepadan dengan waktu dan kepercayaan Anda.
Bagaimana membangun kembali kepercayaan dalam hubungan Anda
Kepercayaan adalah salah satu blok bangunan paling penting untuk setiap hubungan intim. Namun, jangan panik jika Anda kehilangan kepercayaan pasangan.
Seperti yang telah kami katakan, untungnya, Anda dapat membangun kembali hubungan Anda setelah terjadi pelanggaran kepercayaan dan inilah cara Anda melakukannya.
1. Komunikasi yang baik adalah kuncinya
Anda harus belajar berkomunikasi secara efektif. Anda akan mengalami pertengkaran sepanjang hubungan Anda, seperti yang dimiliki setiap pasangan lain, tetapi Anda harus belajar menanganinya dengan cara yang sehat dan hormat.
Komunikasi yang baik adalah kunci untuk menyelesaikan semua masalah dalam hubungan Anda. Jika Anda perlu mendiskusikan sesuatu dengan pasangan Anda, melakukannya melalui telepon tidak akan membantu Anda. Jika Anda bertanya kepada saya, ini harus menjadi salah satu bagian terpenting dari nasehat pernikahan .
Panggilan telepon tidak berguna dalam situasi ini. Untuk melakukan percakapan yang lebih efisien dengan pasangan Anda, Anda harus berbicara tatap muka dan melakukan kontak mata selama obrolan.
Ini adalah satu-satunya cara pasangan Anda akan tahu bahwa Anda mengatakan yang sebenarnya. Melakukan kontak mata dapat membantu Anda meninggalkan kesan sebagai orang yang percaya diri yang tidak menyembunyikan apa pun atau berbohong.
2. Terima kesalahan Anda dan minta maaf untuk itu
Jika Anda melakukan sesuatu yang salah pada pasangan Anda, Anda harus menerimanya dan menerima konsekuensinya. Anda harus menunjukkan kepada mereka bahwa Anda tahu Anda melakukan kesalahan dan menyakiti mereka.
Mereka harus melihat bahwa Anda selalu siap untuk bertanggung jawab atas tindakan Anda.
Jangan pernah terlalu bangga untuk meminta maaf kepada orang penting Anda atas kesalahan Anda. Jika tidak, jika Anda terlalu keras kepala untuk meminta maaf, Anda hanya akan kehilangan orang yang Anda cintai.
Juga, Anda harus meminta maaf dengan cara yang efektif. Anda harus bersungguh-sungguh. Yang paling penting adalah Anda harus berjanji kepada mereka bahwa Anda tidak akan pernah melakukan kesalahan yang sama lagi dan Anda harus benar-benar bersungguh-sungguh.
3. Ekspresikan perasaanmu
Jika Anda marah pada pasangan Anda karena sesuatu yang mereka lakukan kepada Anda, Anda harus memberi tahu mereka. Anda harus bebas mengungkapkan perasaan Anda kapan pun Anda merasa perlu melakukannya.
Jika Anda berpikir itu bisa menyebabkan pertengkaran dan merusak hubungan Anda, percayalah, itu tidak akan tetapi menekan emosi Anda akan.
4. Dengarkan baik-baik apa yang dikatakan pasangan Anda
Ketika Anda membiarkan pasangan Anda meminta maaf atas sesuatu, Anda harus mendengarkannya dengan seksama. Jangan menyela, biarkan mereka berbicara.
Jika pasangan Anda melihat bahwa Anda mendengarkan dengan seksama apa yang mereka katakan, mereka akan lebih membuka hatinya untuk Anda.
Itulah satu-satunya cara untuk membangun kembali kepercayaan dalam hubungan Anda, melalui berbicara dan mendengarkan.
5. Berikan ruang bagi Anda dan pasangan
Jika orang yang Anda cintai membutuhkan beberapa waktu sendirian untuk memikirkan hubungan Anda, Anda harus memberikannya kepada mereka.
Itu tidak berarti bahwa mereka pasti akan meninggalkan Anda, itu berarti bahwa mereka tidak yakin dengan perasaan mereka sendiri atau hubungan Anda dan mereka membutuhkan waktu sendiri untuk mencari tahu.
Kamu juga butuh waktu sendiri. Anda perlu memikirkan perasaan Anda, pasangan Anda dan hubungan Anda. Anda harus memutuskan apakah itu layak untuk diperjuangkan.
Bagaimana membangun kepercayaan dalam suatu hubungan lagi setelah selingkuh?
Sangat sering, kita percaya bahwa tidak ada hal seperti itu yang dapat menyebabkan pasangan kita berhenti mempercayai kita dan sangat mudah untuk menjelaskan diri kita sendiri dan tindakan kita.
Kami pikir kami dapat menangani setiap kemungkinan masalah yang muncul sedemikian rupa sehingga tidak ada yang terluka dan semuanya baik-baik saja.
Sayangnya, ini bisa menjadi kesalahan fatal dalam banyak kasus karena kepercayaan adalah sesuatu yang dibangun secara perlahan tetapi hilang begitu cepat sehingga sebelum Anda menyadarinya, Anda berakhir tanpa orang yang Anda cintai.
Ini berarti bahwa bahkan ketika seseorang memercayai kita tanpa syarat, kepercayaan adalah hal yang sangat rapuh sehingga hanya satu kesalahan yang dapat merusaknya dan kemudian sangat sulit untuk memperbaikinya.
Bukan tidak mungkin tapi itu pasti akan membutuhkan lebih banyak usaha daripada pertama kali Anda mendapatkan kepercayaan seseorang.
Ini adalah fakta bahwa berkali-kali dalam hidup mereka, seseorang melakukan sesuatu yang kemudian mereka sesali di kemudian hari dan itu jauh lebih sedikit upaya untuk melakukannya daripada mengakui bahwa kita melakukannya. Pengkhianatan adalah salah satunya.
Meskipun tidak mudah, langkah-langkah berikut ini dapat membantu Anda mendapatkan kembali kepercayaan yang hilang dan memberikan awal yang baru bagi hubungan Anda.
1. Pikirkan perasaan Anda terlebih dahulu
Ketika kepercayaan dilanggar, jarang hanya satu hal yang mengarah ke titik di mana Anda mengkhianati pasangan Anda dan kehilangan kepercayaan mereka.
Sebelum Anda mulai memperbaiki masalah dengan mereka, itu sebabnya Anda perlu memperbaiki hal yang membuat Anda melakukannya di tempat pertama.
Pikirkan tentang perasaan Anda saat melakukan sesuatu yang mungkin Anda tahu akan menyakiti pasangan Anda dan perasaan apa yang akhirnya Anda rasakan.
Kemungkinan terbesar adalah Anda sekarang merasa lebih buruk daripada sebelum melakukannya, jadi sebelum berurusan dengan mereka, Anda harus berurusan dengan diri sendiri.
2. Berdamai dengan diri sendiri
Apa yang Anda lakukan salah dan Anda tahu itu. Sekarang setelah Anda melakukannya, akan lebih mudah untuk memaafkan diri sendiri atas apa yang Anda lakukan dan membuat pasangan Anda juga memaafkan Anda.
Jangan menyalahkan diri sendiri karena kesalahan itu; itu tidak akan memperbaikinya, itu hanya akan membuat Anda merasa sengsara.
Yang perlu Anda lakukan saat ini adalah mengakui pada diri sendiri dan pasangan bahwa kesalahan telah dibuat dan berjanji pada diri sendiri terlebih dahulu bahwa itu tidak akan terjadi lagi.
Tidak peduli apa kesalahannya, Anda harus memastikan itu tidak akan terulang.
3. Kembali
Satu bulan, dua bulan, setengah tahun… putar ulang rekaman itu sampai Anda menemukan saat di mana Anda yakin bahwa masalahnya dimulai.
Temukan waktu yang tepat ketika Anda mulai merasa ada sesuatu yang salah dan pikirkan cara-cara di mana Anda dapat melakukan sesuatu yang berbeda kali ini.
Dengan melakukan ini, Anda akan menemukan apa yang membuat Anda menyakiti pasangan Anda seperti yang Anda lakukan, Anda akan menemukan di mana Anda membuat semua kesalahan kecil sebelumnya, yang semuanya membawa Anda ke kesalahan besar, kesalahan yang membuat pasangan Anda kalah. kepercayaan mereka pada Anda.
4. Bertanggung jawab
Ini tidak mudah, itu pasti. Namun, jika Anda mengikuti langkah-langkah sebelumnya, ini berarti Anda telah berterus terang dengan diri sendiri dan sekarang jauh lebih mudah untuk berterus terang dengan pasangan Anda.
Jangan mencoba lari dari apa yang Anda lakukan, karena itu akan membuat pasangan Anda lari dari Anda. Jadilah dewasa dan akui jika Anda berselingkuh. Beri diri Anda dan pasangan Anda waktu untuk melaluinya pemulihan perselingkuhan .
Skenario terburuk bagi Anda dan pasangan Anda adalah pasangan Anda mengetahuinya dari orang lain, karena itu akan mempermalukan mereka dan pada titik ini, peluang Anda untuk mendapatkannya kembali tidak dapat ditemukan.
5. Ubah sudut pandang Anda
Tempatkan diri Anda pada posisi pasangan Anda dan bayangkan bagaimana perasaan Anda jika situasinya terbalik—jika Anda yang dikhianati.
Pikirkan tentang reaksi Anda dalam situasi itu, karena ini akan memberi Anda wawasan terbaik tentang pikiran pasangan Anda.
Dengan melakukan ini, Anda tidak hanya akan dapat memahaminya dengan cara yang lebih baik tetapi juga akan memotivasi Anda untuk tidak mengulangi kesalahan Anda lagi karena sekarang Anda tahu bagaimana rasanya dan apa yang disebabkan oleh tindakan Anda.
6. Beri ruang pasangan Anda
Menerima bahwa seseorang yang sangat Anda cintai dan percayai tanpa henti mengkhianati Anda bukanlah tugas yang mudah, jadi berikan pasangan Anda waktu dan ruang untuk membiarkan informasinya meresap.
Anda harus menyadari bahwa merekalah yang terluka dalam situasi ini, jadi tunjukkan pengertian dan biarkan mereka sendiri untuk sementara waktu.
Tidak mudah bagi mereka untuk membungkus otak mereka dengan apa yang baru saja mereka temukan, butuh waktu. Jangan memaksa dan jika mereka meminta Anda untuk tidak menghubungi mereka selama beberapa waktu, Anda harus menghormati keinginan mereka.
Melihat Anda dan memiliki Anda di sekitar mereka pada saat ini sama sekali tidak menyakitkan; itu terus mengingatkan mereka tentang apa yang Anda lakukan dan membuat skenario dan gambar dalam pikiran mereka menjadi lebih buruk, jadi mundur selangkah dan biarkan mereka tanpa kehadiran Anda sebentar.
7. Biarkan mereka melepaskan amarahnya
Mereka memiliki hak untuk marah dan kecewa dan memiliki kemungkinan emosi lain pada saat ini.
Ini dapat dikaitkan dengan segala jenis kesalahan yang Anda buat, apakah Anda berselingkuh, mengungkapkan rahasia terbesar mereka, atau menyembunyikan sesuatu yang berhak mereka ketahui.
Semua ini tentu saja memicu berbagai jenis emosi, tetapi cara menyembuhkan luka-luka itu hampir selalu sama.
Anda harus siap untuk mendengar semua yang mereka katakan, bahkan jika kata-kata mereka mungkin menyakiti Anda dan kemungkinan besar mereka akan mengatakan sesuatu hanya untuk menyakiti Anda kembali.
8. Berkomunikasi dengan mereka
Hanya sekali mereka siap, tentu saja. Anda harus bersabar dan mereka akan siap untuk berbicara dengan Anda dan mendengarkan Anda pada akhirnya, jadi gunakan kesempatan Anda.
Bicarakan secara terbuka tentang perasaan Anda dan tentang apa yang membuat Anda melakukan apa yang Anda lakukan dan cobalah untuk membuatnya memahami sisi cerita Anda juga.
Pada titik ini, jangan berharap mereka menerima bahwa mereka bersalah atas apa yang Anda lakukan, jadi berhati-hatilah untuk tidak membuat mereka semakin menjauh dari Anda.
Jujurlah, jangan berbohong dan jangan menyembunyikan detail apa pun. Semakin cepat mereka mengetahui setiap detail, semakin cepat mereka akan memproses semuanya di kepala mereka.
9. Tunjukkan komitmen
Kata-kata saja tidak cukup, tindakanlah yang akan menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda bersungguh-sungguh dengan apa yang Anda katakan. Hadir untuk mereka, tunjukkan bahwa Anda peduli dan tepati janji Anda.
Dalam situasi Anda, setiap tanda bahwa Anda tidak berterima kasih atas kesempatan yang telah diberikan kepada Anda akan membuat pasangan Anda marah dan menghancurkan kemajuan apa pun.
Jadi, jika Anda mengatakan Anda akan menelepon mereka, maka teleponlah; jika Anda mengatakan Anda akan membuat makan malam, buatlah makan malam. Tunjukkan pada mereka bahwa Anda tidak mengatakan bahwa Anda akan berada di sana untuk mereka hanya untuk menyelamatkan mereka lagi.
Selangkah demi selangkah, selangkah demi selangkah dan semuanya pada akhirnya akan kembali normal.
10. Jangan berharap mereka lupa
Jika pasangan Anda memutuskan untuk memaafkan Anda dan memberi Anda kesempatan kedua, jangan menganggap ini seolah-olah mereka benar-benar lupa tentang apa yang Anda lakukan.
Itu tidak mungkin dan akan ada banyak situasi yang akan mengingatkan mereka akan hal itu.
Tentu saja, ini tidak berarti bahwa mereka harus mengoleskannya di wajah Anda setiap ada kesempatan, tetapi hanya akan ada saat-saat ketika ini akan muncul di benak mereka dan Anda harus setuju dengan itu.
Bagaimanapun, ini adalah luka yang tidak mudah disembuhkan.
11. Buat kenangan baru
Liburan akhir pekan, pergi ke bioskop, jalan-jalan ke pantai… Semua ini bisa membantu Anda dengan membangun kembali kepercayaan pasangan terhadap Anda.
Ciptakan pengalaman baru yang positif, buat mereka merasa nyaman di sekitar Anda lagi dan ingatkan mereka mengapa mereka jatuh cinta pada Anda sejak awal.
Kesalahan kami seharusnya tidak mendefinisikan kami, jadi ingatkan mereka tentang apa yang mendefinisikan Anda; ingatkan mereka tentang kebaikan dan kesabaran Anda, buat mereka tertawa bersama Anda dan bentuk koneksi baru.
12. Fokus pada masa depan
Langkah terakhir namun tidak kalah pentingnya dalam proses ini adalah fokus pada waktu sekarang dan masa depan Anda.
Kembali ke masa lalu sepanjang waktu tidak akan ada gunanya setelah Anda mengungkapkan masalahnya. Setelah Anda menggunakannya untuk membantu Anda, tinggalkan masa lalu di masa lalu.
Jangan menjadi orang yang mengingatkan mereka tentang kesalahan Anda; sebaliknya, buatlah rencana dengan mereka dan komunikasikan keinginan Anda secara terbuka—baik keinginan Anda maupun pasangan.
Lihatlah ke depan Anda, pikirkan kebaikan yang bisa Anda ciptakan bersama dan rancang visi di mana Anda bahagia selamanya.
Menempatkan kepercayaan Anda pada seseorang selalu merupakan pertaruhan karena Anda tidak pernah tahu siapa yang dapat Anda percayai sepenuhnya.
Ingatlah bahwa bahkan orang-orang yang paling dekat dengan Anda dapat mengkhianati Anda.
Tidak benar bahwa tidak mungkin membangun kembali kepercayaan yang rusak. Anda hanya perlu tahu bagaimana membangun kepercayaan dalam suatu hubungan dengan cara yang paling efisien.
