9 Alasan Mengapa Anda Tidak Bisa Berhenti Memikirkan Dia (Dan Bagaimana Melakukannya) - Maret 2023
Saya tidak bisa berhenti memikirkan dia . Dia adalah pemikiran konstan yang tidak pernah meninggalkan pikiran saya dan tidak peduli seberapa keras saya mencoba, saya tidak bisa melepaskannya. Kedengarannya akrab?
Dia mungkin mantanmu, hampir cintamu, rekan kerjamu , atau seseorang yang Anda kenal selama jangka waktu tertentu yang berdampak pada Anda.
Anda tidak dapat menahan diri tetapi terus memikirkan apa yang bisa terjadi jika Anda diberi kesempatan, jika Anda setidaknya mencoba membuat semuanya berhasil.
Apa pun alasannya, intinya sama—kamu tidak bisa berhenti memikirkan dia . Saya tahu ini kedengarannya tidak terlalu menghibur, tetapi ini adalah situasi yang pernah kita alami pada satu titik dalam hidup kita.
Lebih tepatnya, itu terjadi pada saya beberapa tahun yang lalu dan saya tahu bahwa ketika Anda mengalami sesuatu seperti ini, Anda merasa putus asa dan tidak berdaya, dan Anda tidak melihat jalan keluar.
Anda mencoba segalanya tetapi Anda tidak bisa mengeluarkan pria ini dari pikiran Anda, meskipun Anda tahu betul bahwa dia tidak pantas Anda memberinya lebih banyak energi atau waktu Anda.
Namun, pikiran Anda menghabiskan Anda sepenuhnya dan perasaan Anda menjadi lebih kuat setiap hari, meskipun Anda berharap mereka perlahan memudar seiring waktu.
Saya mengerti. Akan jauh lebih mudah jika Anda hanya memiliki tombol ajaib di kepala Anda yang akan membantu Anda mengendalikan pikiran Anda dan Anda dapat mengatur otak Anda untuk fokus pada apa. Sayangnya, hal-hal tidak bekerja seperti itu.
Jika Anda ingin dia kembali – ada jalan. Menggunakan Panduan Ex Factor untuk menyelamatkan hubungan Anda. Ini berfungsi bahkan jika Anda meninggalkan hal-hal yang sangat buruk pada akhirnya.
Saya tidak akan berbohong kepada Anda—tidak mudah untuk mengatasi situasi ini. Namun, itu tidak membuatnya mustahil.
Di bawah ini Anda akan menemukan beberapa teknik antipeluru yang dapat Anda gunakan untuk mengeluarkannya dari kepala Anda, bahkan ketika Anda merasa tidak akan pernah melakukannya. berhenti memikirkan dia ! Tapi, sebelum itu, mari kita jawab dulu pertanyaan ini: Apa artinya ketika Anda tidak bisa berhenti memikirkan seseorang?
Isi menunjukkan 1 Apa Artinya Ketika Anda Tidak Bisa Berhenti Memikirkan Seseorang? dua Apa Artinya Ketika Anda Tidak Bisa Berhenti Memikirkan Dia? 2.1 Kamu jatuh cinta padanya 2.2 Keberahian 23 Nafsu 2.4 Dia adalah teka-teki bagimu 2.5 Dia pengalih perhatian yang luar biasa bagi Anda 2.6 Mengulang masa lalu 2.7 Anda mengalami kecemasan hubungan 2.8 Cinta tak berbalas 2.9 Kamu terlalu mengidolakan dia 3 Bagaimana Saya Bergerak Dan Berhenti Memikirkan Dia? 3.1 Berhentilah mencoba untuk “berhenti memikirkan dia” 3.2 Hindari mengawasinya di media sosial 3.3 Terapkan aturan 'tidak ada kontak' 3.4 Jalani hidupmu 3.5 Kecualikan dia dari percakapan harian Anda 3.6 Buat kenangan baru 3.7 Temukan kembali diri Anda dan hidup Anda 3.8 Jauhi orang negatif 3.9 Sadarilah bahwa dia jauh dari sempurna 3.10 Berhentilah mencari penjelasan 3.11 Arahkan kembali fokus Anda 3.12 Memaafkan 4 Pikiran AkhirApa Artinya Ketika Anda Tidak Bisa Berhenti Memikirkan Seseorang?
Jika Anda tidak dapat berhenti memikirkan seseorang (baik itu orang yang Anda sukai, mantan, atau seseorang yang sedang Anda kencani), biasanya itu berarti Anda ingin menghabiskan waktu bersama mereka. Itu berarti Anda ingin belajar lebih banyak tentang mereka, kepribadian mereka, kehidupan mereka, dan rencana mereka.
Namun, itu juga bisa berarti bahwa Anda berusaha keras untuk melupakan mereka (terutama jika mereka adalah mantan Anda) dan itulah sebabnya mereka memenuhi pikiran Anda. Yang benar adalah, ketika Anda ingin pindah dan melupakan seseorang, Anda mulai berpikir lebih banyak tentang satu orang itu.
Pikiran Anda menjadi hanya terfokus pada menemukan cara untuk 'menghapus' mereka dari hidup Anda. Apakah karena Anda masih memiliki perasaan untuk mereka atau Anda hanya perlu waktu untuk menerima situasi dan sadar? Hmm…
Apa Artinya Ketika Anda Tidak Bisa Berhenti Memikirkan Dia?
Ada beberapa alasan mengapa Anda tidak dapat mengeluarkannya dari kepala Anda dan itu semua tergantung pada situasi dan hubungan Anda dengan orang itu. Mungkin Anda jatuh cinta dengan mereka, Anda tergila-gila, atau mereka kepribadian yang penuh teka-teki memukau dan membingungkan Anda pada saat bersamaan. Berikut adalah kemungkinan alasan mengapa Anda tidak dapat berhenti memikirkannya:
Kamu jatuh cinta padanya
Apa alasan kenapa aku tidak bisa berhenti memikirkan dia? Yah, alasan pertama dan paling mungkin adalah itu kamu jatuh cinta padanya (dan Anda mungkin bahkan tidak menyadarinya).
Saya punya dua jawaban untuk Anda:
- Otakmu diprogram ulang.
- Hormon Anda sedang terbakar.
Jika Anda tidak terbiasa dengannya, ada bagian dari otak Anda yang disebut 'Sistem Pengaktifan Reticular.' Pada dasarnya, ini adalah kumpulan kecil saraf yang berfungsi sebagai polisi lalu lintas otak Anda.
Biarkan saya menyederhanakan ini untuk Anda. Ketika Anda membeli T-shirt, sepatu, atau mobil favorit Anda, apakah Anda tiba-tiba melihat hal-hal itu di mana-mana di sekitar Anda? Nah, alasan mengapa itu terjadi adalah karena Anda memberi tahu otak Anda: Hei, ini penting bagi saya!
Jadi, otak Anda menganggapnya terlalu serius dan sekarang mengarahkan Anda ke satu hal yang jelas penting bagi Anda. Begitulah cara otak Anda diprogram ulang. (Baca: Itu sebabnya Anda tidak bisa berhenti memikirkannya).
Dan ketika Anda memikirkan objek kasih sayang Anda, tubuh Anda melepaskan hormon-hormon berikut: adrenalin, dopamin, serotonin, dan oksitosin.
Dengan kata lain, hormon Anda sedang terbakar membuat Anda merasa sangat bahagia. Mengapa? Karena Anda tergila-gila padanya dan itulah mengapa Anda tidak bisa mengeluarkannya dari kepala Anda.
TERKAIT: Apa yang Dia Pikirkan Selama Tidak Ada Kontak? (8 Pikiran Paling Umum)
Keberahian
Mungkin itu bukan cinta sejati tetapi Anda tergila-gila dengan pria ini. Anda tertarik pada segala sesuatu tentang dia dan Anda ingin tahu tentang gaya hidup, kepribadian, kebiasaannya, apa saja.
Ketika Anda masuk tahap tergila-gila , Anda mulai terlalu mengidolakan objek kasih sayang Anda. Dia menjadi pusat pikiran Anda dan Anda tidak dapat fokus pada hal lain selain dia.
Terkadang, Anda bahkan mungkin memimpikannya. Terjadi pada saya beberapa kali sejauh ini! Setiap kali saya memikirkan seseorang yang saya sukai sepanjang hari atau sebelum saya tidur, saya mulai memimpikannya.
Ketika saya bangun, saya tidak bisa menahan diri tetapi mulai menafsirkan mimpi-mimpi itu dengan membayangkan bahwa MUNGKIN bahwa satu orang menyukai saya kembali. Terlalu banyak berpikir dan menganalisis secara berlebihan adalah dua musuh terbesar saya, harus saya akui.
Nafsu
Atau Anda tertarik secara seksual padanya. Mungkin Anda sudah pernah berhubungan seks dengannya dan sekarang Anda tidak bisa berhenti memikirkan untuk melakukannya lagi dan lagi.
Atau Anda belum berhubungan seks dengannya, tetapi Anda bernafsu padanya. Anda sangat tertarik padanya dan Anda tidak bisa tidak membayangkan bagaimana rasanya ketika tubuh Anda akhirnya terjalin.
Terlepas dari apakah itu yang pertama atau yang terakhir, saya dapat memberitahu Anda bahwa ini benar-benar normal. Merasa ketertarikan fisik yang intens terhadap manusia lain adalah hal yang wajar.
Saya mengerti bahwa bernafsu terlalu banyak setelah seseorang benar-benar dapat membuat Anda gila, tetapi begitu fantasi Anda menjadi kenyataan, itu akan menjadi sepuluh kali lebih memuaskan.
Dia adalah teka-teki bagimu
Saya tidak tahu tentang Anda tetapi saya SELALU jatuh cinta pada orang-orang seperti itu. Saya kira menjadi pemecah masalah adalah sifat saya dan itulah mengapa saya secara tidak sadar tertarik pada pria yang benar-benar penuh teka-teki.
Apakah Anda merasakan hal yang sama? Saya yakin Anda melakukannya. Anda mungkin tidak dapat berhenti memikirkannya karena Anda ingin mencari tahu tentangnya.
Ini terutama benar jika dia mengirimi Anda sinyal campuran dan sekarang Anda berubah menjadi kehidupan nyata Hercule Poirot dengan sabar dan penuh semangat menghubungkan titik-titik dan menganalisis hal-hal secara berlebihan.
Biarkan saya memberitahu Anda sesuatu. Ini tidak akan menjadi lebih mudah seiring waktu tetapi itu hanya akan menjadi lebih buruk. Jadi, mari berharap Anda akan memecahkan kepribadiannya yang penuh teka-teki dan menghemat waktu dan saraf Anda.
Dia pengalih perhatian yang luar biasa bagi Anda
Ketika kita benar-benar menyukai seseorang, pikiran kita mulai menggunakannya sebagai pengalih perhatian dari hal-hal lain yang terjadi dalam hidup kita. Saat itulah kita mulai melamun tentang objek kasih sayang kita, memimpikannya dan membicarakannya dengan orang lain.
Inilah yang terjadi ketika mereka menjadi pengalih perhatian yang luar biasa bagi Anda:
- Alih-alih menelepon Anda sahabat untuk pergi berbelanja, Anda lebih suka memikirkannya.
- Alih-alih berurusan dengan masalah Anda, Anda akhirnya memikirkan dia karena dia adalah tempat berlindung Anda dan pengalih perhatian Anda yang luar biasa dari masalah sehari-hari.
- Anda menghabiskan banyak waktu secara mental mempersiapkan diri Anda untuk situasi masa depan seperti Apa yang akan saya kenakan saat berikutnya saya melihatnya, apa yang akan saya katakan kepadanya, dan sejenisnya.
- Anda membandingkannya dengan setiap aktor rom-com dan membayangkan bahwa Anda berada di sebuah film.
Biarkan saya memberitahu Anda sesuatu. Jika Anda belum berbicara dengan teman Anda untuk sementara waktu, sekarang adalah waktu yang tepat untuk menelepon mereka dan mengejar ketinggalan untuk mencegah gangguan yang luar biasa ini menjadi sebuah obsesi .
Mengulang masa lalu
Mengapa saya memikirkan satu orang yang ingin saya lupakan? Kenapa dia ada di pikiranku sejak awal?
Jika dia adalah mantan pacarmu , Anda mungkin terus memutar ulang masa lalu di benak Anda dan terus mengingat kapan terakhir kali Anda melihatnya, memikirkan setiap momen terjaga yang Anda habiskan bersamanya dan berharap semua itu kembali.
Mengingat saat-saat indah dan menghindari memikirkan saat-saat buruk. Mempertanyakan bagaimana Anda sampai pada titik ini dan apa yang terjadi dengan cinta yang Anda berdua bagikan.
Kenapa dia harus banyak berubah? Mengapa kebahagiaan itu tidak bertahan lama?
Sebaliknya, jika hubungan itu beracun , ada beberapa hal yang masih menyakitkan dan rasa sakit karena melaluinya hanya membuat Anda bertahan.
Anda tidak bisa berhenti memikirkan dia dan semua yang dia lakukan kepada Anda dan Anda tidak bisa memaksakan diri untuk memaafkannya, meskipun mengetahui bahwa itu adalah hal yang benar untuk dilakukan.
Anda dipenuhi dengan dendam dan kebencian dan Anda membenci dan mencintai pria ini pada saat yang bersamaan. Anda menyalahkan diri sendiri karena Anda tidak bisa berhenti memikirkannya tetapi Anda juga ingin membalas dendam.
Terlepas dari skenario yang diputar ulang dalam pikiran Anda, pada akhirnya, semua yang terjadi adalah memikirkan potensi atau hubungan masa lalu membuat Anda hidup di masa lalu dan mencegah Anda menjalani masa kini.
Terkadang, Anda tidak yakin apakah Anda benar-benar jatuh cinta dengan orang itu, atau Anda hanya terobsesi pada mereka .
Anda mengalami kecemasan hubungan
Apakah dia belahan jiwaku? Bagaimana jika kita tidak ditakdirkan? Apakah perasaannya tulus?
Pertama kali saya mengalami kecemasan hubungan, saya mulai membayangkan tanda bahaya. Saya mulai menganalisis secara berlebihan setiap hal kecil yang dia lakukan (termasuk isyarat bahasa tubuhnya ).
Saya juga berpikir untuk menghubungi pakar hubungan untuk menjernihkan keraguan saya. Singkatnya, saya keluar dari pikiran saya.
Anda ingin berhenti memikirkannya tetapi semakin Anda mencoba, semakin sedikit Anda bisa mengeluarkannya dari pikiran Anda.
Setelah beberapa saat, Anda mulai merasa bodoh dan bodoh. Anda mulai bertanya pada diri sendiri pertanyaan seperti:
“Kenapa aku begitu rumit? Mengapa saya tidak bisa berhenti memikirkan dia dan semua tanda bahaya imajiner ini? Apa yang diperlukan bagi saya untuk akhirnya mengeluarkannya dari kepala saya dan mulai melihat segala sesuatunya apa adanya? ”
Terlalu banyak pertanyaan dan tidak ada satu jawaban, bukan? Nah, mungkin jawabannya tersembunyi di balik alasan mengapa Anda mengalami kecemasan hubungan. Mungkin Anda berada dalam hubungan yang tidak bahagia atau dia membuatmu mempertanyakan sesuatu?
Cinta tak berbalas
Dia bisa menjadi seseorang yang baru saja Anda temui, seseorang yang Anda lihat sebagai kemungkinan yang tidak pernah menjadi kenyataan atau seseorang yang memberi dampak pada Anda tetapi karena alasan tertentu Anda tidak dapat bersama.
Jika ini masalahnya dengan Anda, dia akan tetap menjadi pikiran Anda yang paling umum, tidak peduli apa yang Anda lakukan, tidak peduli jam berapa hari itu. Dia akan tetap ada di pikiran Anda tidak peduli berapa kali Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa tidak ada gunanya memikirkan dia.
Anda memikirkan semua kemungkinan yang bisa dimiliki hubungan Anda jika dia baru saja memberi Anda kesempatan, dari semua yang bisa dan harus dimiliki.
Anda tidak bisa tidak bertanya-tanya mengapa Anda tidak pernah cukup untuk pria ini. Mengapa dia tidak bisa memilihmu dan mengapa dia tidak bisa mencintaimu?
Sulit untuk berdamai dengan kenyataan bahwa terkadang tidak ditakdirkan dan bahwa seseorang yang sangat Anda sayangi tidak membalas cinta Anda atau berhenti mencintai Anda.
Jadi Anda terus memikirkan semua bagaimana-jika: “Bagaimana jika saya melakukan hal-hal yang berbeda, mungkin dia akan lebih tertarik? Bagaimana jika waktunya salah?” dan pemikiran serupa.
Kamu terlalu mengidolakan dia
Banyak orang terlalu mengidolakan naksir sekolah menengah mereka, seseorang yang mereka kencani saat ini, seseorang yang belum pernah mereka temui, sebut saja.
Jika Anda tidak dapat berhenti memikirkan seseorang yang baru saja Anda temui atau kenal untuk waktu yang lebih singkat, tidak ada alasan nyata untuk mengalami proses berduka.
Tidak ada yang pernah terjadi yang dapat menjamin Anda bahwa pria yang terus-menerus Anda pikirkan akan menjadi pria yang tepat untuk Anda.
Anda mungkin terpikat pada misteri yang dibawa oleh orang asing. Anda mengidealkan dia dan membuat gambar di kepala Anda tentang betapa hebatnya Anda bisa memilikinya jika Anda memiliki kesempatan.
Itu normal, terutama jika Anda sebelumnya pernah menjalin hubungan yang salah dengan orang yang salah dan sekarang Anda mengenali potensi pria baru ini.
Dia adalah sesuatu yang baru dan segar. Dia mungkin memiliki kualitas yang tidak dimiliki mantan Anda atau sesuatu yang Anda inginkan dalam pria impianmu .
Anda bahkan mungkin pernah merasakan chemistry yang kuat di antara kalian tetapi Anda harus realistis dan melihat bahwa meskipun sesuatu terlihat bagus di atas kertas, itu tidak berarti itu akan berhasil dalam kehidupan nyata.
Bagaimanapun, sebagian besar hal yang tercantum di bawah ini mungkin berhasil dan membuat Anda berhenti memikirkannya.
Bagaimana Saya Bergerak Dan Berhenti Memikirkan Dia?
Cara termudah untuk move on dan berhenti memikirkan seseorang adalah dengan mengarahkan pikiran Anda dan fokus pada diri sendiri . Saya tahu ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan tetapi jangan khawatir. Berikut adalah beberapa cara paling efektif yang akan membantu Anda mengeluarkannya dari pikiran Anda:
Berhentilah mencoba untuk “berhenti memikirkan dia”
Semakin Anda mencoba untuk berhenti memikirkannya, semakin Anda tidak bisa. Karena dalam mencoba untuk berhenti, Anda hanya mulai lebih memikirkannya dan Anda akhirnya memikirkan fakta bahwa Anda tidak bisa berhenti memikirkannya. Lingkaran tak berujung, aku tahu.
Ini seperti jika seseorang mengatakan untuk berhenti memikirkan kue coklat—coba tebak apa yang selalu Anda idamkan? Kue coklat, tentu saja.
Itu adalah sesuatu dalam sifat manusia yang secara naluriah membuat kita mendambakan hal-hal yang tidak dapat kita miliki. Sama halnya dengan pikiran. Semakin kita mencoba untuk mencegahnya, semakin sedikit yang bisa kita lakukan.
Itulah mengapa hal terbaik yang dapat Anda lakukan di sini adalah mengarahkan kembali fokus Anda dan memikirkan sesuatu atau orang lain—pikirkan tentang diri Anda dan masa depan Anda dan beberapa ide baru yang luar biasa akan memenuhi pikiran Anda.
Ada banyak sisi baik dari media sosial, tetapi ketika mencoba mengeluarkan seseorang dari pikiran Anda, itu tidak membantu.
Anda mendapati diri Anda menggulir ke bawah Timeline Facebook mereka dan menggunakan keterampilan detektif Anda untuk mencari tahu di mana mereka berada, apa yang mereka lakukan atau apakah mereka telah jatuh cinta pada orang lain.
Anda hampir tidak dapat mencegah diri Anda mengirim pesan kepada mereka, meskipun Anda tahu Anda seharusnya tidak melakukannya. Itulah mengapa salah satu hal pertama yang harus Anda lakukan ketika Anda tidak bisa berhenti memikirkannya adalah memblokir semua akun media sosialnya (kecuali dia memblokirmu pertama).
Jika dia mantan Anda, saya mengerti bahwa Anda perlu tahu lebih banyak tentang dia sekarang setelah dia pergi dari hidup Anda. Anda mungkin berpikir bahwa ini adalah satu-satunya cara untuk melakukannya tetapi tolong paksakan diri Anda untuk mengambil langkah ini karena ini akan membantu Anda dalam jangka panjang.
Menguntit mantan hanya memperburuk keadaan. Tahan keinginan untuk mengetik namanya di kotak pencarian. Ini akan sulit pada awalnya tetapi Anda akan terbiasa. Percayalah, semakin sedikit Anda tahu tentang keberadaannya, semakin baik.
Lihat juga: Inilah Yang Diungkapkan Postingan Media Sosialnya Tentang Dia Dan Hubungan Anda
Terapkan aturan 'tidak ada kontak'
Saya sudah menulis tentang 90 hari tidak ada aturan kontak yang dapat Anda terapkan saat pulih dari putus cinta.
Ini pada dasarnya apa yang dikatakan: tidak ada kontak apa pun hingga 90 hari. Ini membantu Anda menyembuhkan dan itu juga cara termudah untuk mengeluarkan seseorang dari kepala Anda.
Semakin sedikit Anda melihat atau mendengar kabar darinya, di suatu tempat, Anda akan kehilangan kebiasaan memikirkan dia.
Jika Anda tidak dapat berhenti memikirkannya, tidak ada kontak yang harus dilakukan. Saya sangat merekomendasikannya, terutama karena saya mencobanya dan itu berhasil untuk saya dan banyak orang lain di sekitar saya.
Ini memberi Anda pandangan baru tentang orang yang Anda alami kemalangannya jatuh cinta dengan.
Ini memberi Anda pandangan baru tentang kehidupan pribadi dan cinta Anda. Dan yang paling penting, ini memberi Anda kesempatan untuk menemukan diri sendiri dan memulai lagi.
Jalani hidupmu
Ketika Anda menemukan diri Anda merenungkan, “Mengapa saya tidak bisa berhenti memikirkan dia ?” berfokus pada hidup Anda adalah obat terbaik untuk pikiran bawah sadar Anda.
Dengan mengalihkan perhatian Anda dari dia kepada Anda, Anda memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk membuat hidup Anda kembali ke jalurnya. Jika itu skenario terburuk, saya katakan lakukan saja.
Bayangkan betapa jauh lebih baik dan produktifnya hidup Anda jika semua waktu dan energi yang Anda habiskan untuk memikirkan dia Anda habiskan untuk memikirkan diri sendiri.
Bayangkan betapa senangnya perasaan Anda jika Anda mengarahkan semua cinta yang Anda rasakan untuknya mencintai diri sendiri .
Setiap kali Anda mendapati diri Anda menderita karena hubungan masa lalu Anda dan setiap kali pikiran Anda mengembara ke arahnya, mulailah melakukan sesuatu yang produktif dan sesuatu yang akan membuat Anda bahagia.
Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan melakukan keajaiban dan Anda akan benar-benar mengubah hidup Anda—Anda hanya perlu melanjutkan dan mengambil tindakan sendiri.
Jika Anda memiliki banyak waktu dan energi, mulailah berolahraga atau menyibukkan diri dengan cara lain.
Ketika tubuh Anda lelah, percayalah, pikiran Anda akan mengikuti. Tak lama kemudian, tidak akan ada energi yang tersisa untuk disia-siakan padanya.
Kecualikan dia dari percakapan harian Anda
Jika setiap percakapan dengan sahabat Anda terus kembali kepadanya, Anda berada dalam masalah besar. Anda terobsesi dengannya dan membuat diri Anda semakin sulit untuk akhirnya berhenti memikirkannya.
Jadi, demi Anda dan demi teman Anda, lain kali Anda mulai membicarakannya, katakan:
'Kamu tahu apa? Kami cukup berbicara tentang dia; tidak ada gunanya. Mari kita bicara tentang kami dan apa yang bisa kami lakukan akhir pekan ini.” Anda akan merasa lebih baik karena Anda baru saja mengambil langkah besar.
Plus akhir pekan bersama sahabatmu hanya apa yang diresepkan dokter.
Jika Anda merasa tidak bisa berhenti membicarakan pria ini, sama seperti Anda tidak bisa berhenti memikirkannya, mintalah bantuan teman Anda.
Beri tahu mereka bahwa Anda mencoba tangani pria ini dan minta mereka untuk menyela Anda setiap kali Anda menyebut dia dan tidak membiarkan Anda terus mengoceh tentang dia. Ingat, itu untuk kebaikanmu sendiri.
Buat kenangan baru
Ketika Anda baru saja keluar dari hubungan jangka panjang , semuanya mengingatkan Anda pada pria yang Anda coba lupakan karena kegilaan masih kuat dalam diri Anda.
Lagi pula, ini adalah orang yang Anda ajak berbagi hidup untuk waktu yang lama dan sangat wajar bagi Anda untuk merasa bahwa setiap aspek keberadaan Anda entah bagaimana terhubung dengannya.
Itulah mengapa sangat penting bagi Anda untuk mulai membuat kenangan baru yang tidak termasuk dia dan kegilaan beracun ini.
Setiap kali Anda merasa tidak dapat berhenti memikirkannya, fokuslah untuk menemukan sesuatu yang membantu Anda mengarahkan pikiran Anda ke hal lain selain dia.
Seperti hobi baru, proyek kerja, kursus, atau posisi sukarelawan—pada dasarnya, segala sesuatu yang produktif akan membuat tangan dan pikiran Anda sibuk.
Bepergian, bertemu orang baru, dan habiskan waktu bersama teman dan keluarga. Setiap langkah yang Anda ambil adalah langkah maju.
Jelajahi dunia di sekitar Anda alih-alih hanya berfokus pada satu pria yang mungkin tidak pantas untuk Anda. Buat cerita untuk diri sendiri yang akan bertahan seumur hidup.
Jangan duduk-duduk dan mengeluh tentang hidup Anda. Anda lebih baik dari itu dan hidup Anda sangat membutuhkan petualangan baru.
Lihat juga: 5 Tips Bermanfaat Tentang Cara Melupakan Seseorang
Temukan kembali diri Anda dan hidup Anda
Tidak ada cara yang lebih baik untuk memulai dari awal selain ketika Anda mengakhiri sesuatu. Jadi jangan terlalu lama berlama-lama di masa lalu. Pikirkan tentang di sini dan sekarang.
Bagaimana Anda bisa membuat setiap momen dalam hidup Anda berarti? Pikirkan tentang semua hal yang Anda bisa dan ingin lakukan di masa depan.
Apa cara terbaik untuk rangkul kehidupan lajangmu ? Ini adalah kesempatan bagi Anda untuk mengambil alih dan membuat diri Anda bahagia, tanpa harus berkompromi dengan siapa pun.
Jika Anda berjuang dengan harga diri yang rendah, sekarang saatnya untuk mengatasinya. Cinta diri sangat penting untuk menjalani kehidupan yang terpenuhi, meningkatkan kepercayaan diri Anda, dan meningkatkan kesejahteraan Anda.
Anda bisa menjadi siapa pun yang Anda inginkan dan melakukan apa pun yang Anda inginkan dengan hidup Anda jika Anda memutuskan untuk dan terus bertahan terlepas dari kesulitan apa pun.
Satu-satunya orang yang menghalangi jalan Anda adalah Anda. Setelah Anda memutuskan untuk menguasai pikiran Anda, Anda akan mampu.
Jauhi orang negatif
Mencoba mengeluarkan pikiran negatif dari sistem Anda adalah misi yang mustahil ketika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang pesimis.
Itulah mengapa inilah saatnya ketika Anda harus memutuskan hubungan dengan semua orang yang menjatuhkan Anda. Anda harus menggantinya dengan mereka yang membawa energi positif dan memiliki kekuatan untuk mencerahkan hari Anda, alias meningkatkan oksitosin Anda.
Singkirkan orang-orang yang selalu mendorong Anda untuk membicarakan seseorang yang ingin Anda lupakan, seperti: “Kasihan kamu! Bagaimana dia bisa melakukan itu?” atau, 'Mungkin ada sesuatu tentang Anda yang membuatnya menjauh.'
Mereka tidak membantu; mereka hanya membuat rasa sakit Anda lebih kuat. Mendengarkan perspektif negatif mereka tentang situasi Anda akan membuat Anda semakin sulit untuk berhenti memikirkannya.
Mereka mungkin tidak dapat menahannya jika memang sifatnya seperti itu dan itu tidak harus berarti bahwa orang-orang ini tidak bermaksud baik.
Namun, siapa pun yang menjatuhkan Anda bahkan lebih tidak pantas mendapatkan tempat dalam hidup Anda.
Hindari membuka topik yang sulit dengan mereka atau menghindari menghabiskan waktu bersama mereka, setidaknya sampai Anda menjadi diri Anda yang lama lagi.
Anda membutuhkan kepositifan dalam hidup Anda saat ini, orang-orang yang akan berada di sana untuk mendukung Anda, bukan menarik Anda kembali.
Sadarilah bahwa dia jauh dari sempurna
Ketika kita merindukan seseorang atau bertanya-tanya tentang bagaimana hal-hal akan berjalan dengan kita hampir cinta , kita cenderung mengidealkan mereka dan momen yang kita bagikan dengan mereka.
Kami membuat mereka menjadi makhluk yang sempurna ini dan kami membayangkan cinta sejati , meskipun mereka jauh dari itu.
Dan hal yang sama berlaku untuk mantan Anda. Tanpa menyadarinya, Anda melupakan semua kekurangannya dan mulai melihat hubungan Anda melalui kacamata berwarna mawar.
Itulah mengapa Anda tidak bisa menahan diri untuk tidak memikirkannya—Anda tidak melihatnya untuk siapa dia sebenarnya.
Apa yang perlu Anda lakukan di sini adalah mundur selangkah dan melihat kenyataan. Anda tidak bisa membiarkan perasaan yang Anda berdua bagikan untuk mengaburkan perspektif Anda.
Di sisi lain, jika masalahnya adalah seorang pria yang belum pernah Anda temui secara nyata, semuanya cukup jelas — dia belum menunjukkan sisi negatifnya kepada Anda sehingga sangat wajar bagi Anda untuk mengidealkannya.
Lihat juga: Pria Sejati Tidak Membuat Alasan – Mereka Berusaha
Berhentilah mencari penjelasan
Kami selalu suka sampai ke dasar. Kita tidak bisa menahan diri tetapi memikirkan hal-hal berikut:
- Mengapa sesuatu berakhir?
- Mengapa beberapa hal tidak berfungsi?
- Mengapa beberapa orang yang bisa menjadi sempurna bersama tidak berakhir bersama
- Mengapa mereka menganiaya kita
Kami pikir dengan mendapatkan jawaban atas pertanyaan semacam itu dan serupa mungkin kami akan melakukannya dapatkan semacam penutupan .
Tetapi pertanyaannya tidak terhitung dan tidak ada yang menjawabnya. Jadi, kami mulai mencari jawaban dalam pikiran kami, memutar ulang skenario masa lalu dan mencoba melihat ke mana semuanya berjalan menyamping.
Kami terlalu memikirkan situasi, kami membaginya menjadi pecahan dan menganalisisnya lagi. Pada dasarnya, itu tidak membawa kita ke mana-mana. Inilah tepatnya yang terjadi dengan Anda dan orang ini.
Anda tidak dapat berhenti memikirkannya karena Anda tidak pernah mendapat penjelasan untuk dia pergi dari Anda atau karena dia tidak pernah menjadikan Anda pacar Anda.
Semua hal dipertimbangkan, terkadang Anda lebih baik tidak mengetahuinya mengapa hubungan romantismu gagal . Anda berpikir bahwa memiliki semacam penutupan akan membuat Anda merasa lebih baik tetapi biasanya tidak.
Yang perlu Anda lakukan adalah menerima bahwa hal-hal terjadi seperti ini karena suatu alasan dan mendapatkan penutupan tidak akan membuat Anda lebih sulit.
Yang perlu Anda lakukan adalah memahami bahwa Anda tidak boleh membuang waktu mencari penjelasan tentang bagaimana hubungan yang baik akhirnya berubah menjadi hubungan yang buruk karena ada sejuta kemungkinan alasan untuk itu.
Arahkan kembali fokus Anda
Jika Anda serius ingin mengeluarkan seseorang dari kepala Anda, Anda akan berhasil.
Dan tidak, itu tidak akan terjadi karena Anda hanya memerintahkan diri Anda untuk berhenti memikirkannya tetapi karena Anda mengarahkan fokus Anda ke diri sendiri dan hal-hal yang Anda minati.
Berfokus pada hidup Anda sebagai sarana untuk mengeluarkannya dari sistem Anda akan bermanfaat bagi Anda di banyak tingkatan.
Ketika bekerja pada diri sendiri untuk diri sendiri , Anda mengurangi pentingnya dia dalam hidup Anda. Anda semakin tidak memikirkan dia seiring berlalunya hari.
Suatu hari tidak jauh dari sekarang, Anda akan bangun dan bangga dengan diri Anda yang sekarang.
Suatu hari Anda akan bangun dan menemukan diri Anda dalam hubungan baru yang sepuluh kali lebih sehat dan lebih bahagia dari hubungan Anda sebelumnya.
Dan itu semua karena Anda telah mengarahkan fokus Anda dengan benar.
Jadilah orang yang tidak menyewakan ruang dalam pikirannya kepada mereka yang tidak layak. Itu hanya membuatmu buang waktumu .
Jika mereka tidak berkontribusi pada pertumbuhan Anda dan memikirkannya tidak membuat Anda bahagia, usir mereka. Jadilah orang yang memikirkan dirinya sendiri dan kebahagiaannya sendiri sebelum apa pun atau siapa pun!
Memaafkan
Ini berlaku untuk semua hal dalam hidup. Ketika Anda menyimpan dendam, ketika Anda tahu nama orang yang bertanggung jawab atas kesedihan Anda, Anda hanya memberikan kekuatan kebencian itu kepada Anda. Itu hanya terus terakumulasi sampai mendapatkan yang terbaik dari Anda.
Memikirkannya mungkin membuat Anda sedih, marah, atau kecewa, tetapi Anda tidak dapat berhenti memikirkannya karena Anda tidak dapat memaafkannya.
Jika Anda berpegang pada pemikiran seperti itu (alias dendam), Anda membiarkannya ada dalam hidup Anda karena mereka ada dalam pikiran Anda.
Selalu maafkan mereka yang bersalah padamu, termasuk pria yang telah menyakitimu, membuatmu cemburu atau sejenisnya. Mengapa? Karena menyimpan dendam adalah salah satu alasan Anda tidak bisa mengeluarkannya dari kepala Anda, yang pada akhirnya dapat merusak kesehatan mental Anda.
Percayalah padaku, melepaskan dan berfokus pada hubungan baru dengan pasangan romantis potensial lainnya (jika Anda mau) adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri. Berhentilah memikirkan balas dendam dan biarkan karma melakukan pekerjaan kotor untuk Anda (jika perlu).
Pikiran Akhir
Saya yakin sebagian besar dari Anda akan menemukan beberapa atau semua hal yang tercantum di atas bermanfaat.
Ingatlah untuk bersikap lunak pada diri sendiri; butuh waktu untuk sampai ke tempat di mana Anda merasa acuh tak acuh dan di mana Anda berhenti mengingatkan diri sendiri tentang kalimat itu, 'Saya tidak bisa berhenti memikirkan dia.'
Anda pasti akan memiliki periode di mana Anda akan terlalu memikirkan segalanya dan menenggelamkan kesedihan Anda dalam kue, cokelat, dan es krim, di mana Anda tidak ingin melakukan apa pun selain menonton serial TV favorit Anda.
Tentu saja, Anda akan menangis hati Anda dari waktu ke waktu. Jangan menahan diri untuk tidak menangis.
Terkadang baik untuk mengambil beban hati Anda dan penutup mata dari mata Anda yang membuat Anda tidak melihat dia apa adanya.
Hanya saja, jangan biarkan fase itu berlangsung selamanya. Anda akan merasa ketika cukup sudah cukup dan berkubang dalam mengasihani diri sendiri tidak akan membawa Anda kemana-mana.
Itu hanya akan membuat Anda tetap berkonsentrasi pada masalah alih-alih membuat Anda ingin melanjutkan. Lepaskan semua yang menahanmu dan itu akan mengubahmu menjadi pribadi yang baru .