5 Langkah Mudah Membantu Anda Saat Merasa Tidak Dihargai - Maret 2023

Ada saat dalam kehidupan setiap orang ketika tampaknya tidak ada yang kita lakukan dihargai. Saya yakin Anda juga terkadang merasa seperti itu. Sikap baik Anda diterima dengan senang hati tetapi tidak dihargai dan hal-hal baik yang Anda lakukan untuk orang lain diterima begitu saja. Anda tidak dapat mengingat kapan terakhir kali seseorang mengucapkan terima kasih atau tolong dan Anda mulai merasa sedikit tidak berarti dan tanpa nilai nyata.

Anda selalu membawa senyum di wajah Anda tetapi di dalam Anda merasa ingin berteriak dan menangis. Jika Anda merasa seperti ini sekarang, semoga bagian ini dapat membantu Anda mengatasinya. Merasa tidak dihargai bisa menyakitkan, jadi berikut adalah beberapa langkah mudah untuk membantu Anda menghadapinya dan mulai merasa lebih baik tentang diri sendiri!

Isi menunjukkan 1 1. Komunikasikan perasaan Anda secara terbuka dua 2. Jangan menaruh rasa harga diri Anda di tangan orang lain 3 3. Cari bantuan jika Anda merasa tidak bisa menanganinya sendiri 4 4. Nilai apakah lingkungan tempat Anda berada adalah lingkungan yang sehat 5 5. Hargai orang lain

1. Komunikasikan perasaan Anda secara terbuka

Menyimpan perasaan Anda di dalam hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk tentang diri Anda sendiri. Ambil langkah berani dan komunikasikan perasaan Anda kepada mereka yang Anda rasa tidak cukup menghargai Anda. Mungkin mereka sama sekali tidak menyadari perasaan Anda, karena Anda sangat pandai menyembunyikannya.

Beri mereka kesempatan untuk mengatakan sisi cerita mereka dan jangan membentak mereka. Bersikap baik dan lembut dengan pendekatan Anda. Menuntut terima kasih hampir tidak akan mewujudkannya dan itu tidak akan terasa tulus. Izinkan mereka untuk menjelaskan bahwa mereka benar-benar melakukannya menghargai Anda tapi mungkin mereka ceroboh dalam menunjukkannya. Anda mungkin akan menyadari bahwa mereka tidak pernah bermaksud agar Anda merasa sebaliknya.

2. Jangan menaruh rasa harga diri Anda di tangan orang lain

Jika Anda membiarkan orang lain memengaruhi rasa harga diri Anda sendiri, Anda berada di jalur cepat menuju wilayah berbahaya di mana Anda tidak akan pernah merasa sepenuhnya baik-baik saja dengan diri sendiri. Anda harus menyadari bahwa cara orang lain melihat Anda bukanlah bagaimana Anda seharusnya melihat diri Anda sendiri. Itu bukan ukuran nilai Anda.

Jangan biarkan perasaan orang lain terhadap Anda menentukan bagaimana Anda menghargai diri sendiri. Terutama karena Anda tidak melihat semua orang dalam hidup Anda dengan cara yang sama.

Ketika Anda merasa aman dengan tipe orang seperti Anda, orang lain juga akan melihatnya dan terima kasih apa pun yang Anda terima akan tulus. Apa pun, Anda tidak perlu.

3. Cari bantuan jika Anda merasa tidak bisa menanganinya sendiri

Jangan pernah merasa malu dengan apa yang kamu rasakan. Setiap orang terkadang melewati masa-masa kelam, itu semua adalah bagian dari kehidupan. Jika apa yang Anda rasakan tampaknya terlalu berlebihan dan itu mengganggu Anda pada tingkat yang lebih dalam, mintalah bantuan. Temukan seorang profesional yang dapat membantu Anda menentukan cara terbaik untuk maju dengan cara yang paling sehat untuk Anda.

Seseorang yang tidak memihak dan tidak memiliki pengetahuan tentang Anda atau siapa pun yang dekat dengan Anda dapat menawarkan perspektif baru tentang situasi Anda dan mungkin itu adalah hal yang Anda butuhkan. Anda tidak punya alasan untuk berpikir bahwa mereka memiliki niat selain untuk membantu Anda mendapatkan kembali harga diri Anda lagi.

4. Nilai apakah lingkungan tempat Anda berada adalah lingkungan yang sehat

Mungkin alasan Anda merasa sangat tidak dihargai dan kehilangan adalah karena Anda dikelilingi oleh orang yang salah. Cobalah untuk mundur selangkah dan tentukan sifat hubungan Anda dengan siapa pun yang membuat Anda merasa seperti ini.

Ketahuilah bahwa Anda tidak diharuskan berada di dekat siapa pun secara permanen dan jika Anda merasa seperti orang tertentu telah menjadi racun dalam hidup Anda, Anda berhak untuk melepaskan diri dari situasi itu. Ini kemungkinan akan menghasilkan rasa harga diri Anda kembali, karena tidak ada yang tersisa untuk meracuni hidup Anda.

Terkadang, sesederhana itu. Anda tidak membutuhkan siapa pun yang menjatuhkanmu dalam hidup Anda, terutama jika mereka menurunkan pandangan dan nilai Anda sendiri.

5. Hargai orang lain

Rasa penurunan nilai Anda berasal dari perasaan batin yang tidak cukup menghargai diri sendiri. Mulailah melihat semua hal baik pada orang lain dan secara terbuka menghargai apa yang mereka lakukan untuk Anda. Tapi jangan lakukan itu agar mereka membalas gagasan itu. Lakukan karena Anda benar-benar menghargai.

Ketika Anda menunjukkan penghargaan, kemungkinan besar akan diberikan kembali. Ini juga akan membantu Anda menahan godaan untuk merasa diremehkan oleh orang lain dan meningkatkan rasa harga diri Anda.

Saya sama sekali tidak mencoba menyindir itu merasa tidak dihargai dengan cara apapun kesalahan Anda sendiri. Maksud saya adalah bahwa Anda mungkin terlalu mementingkan hal ini. Anda mungkin terlalu banyak membaca tentang kurangnya penghargaan seseorang. Tetapi Anda dapat mengontrol apa yang mengganggu Anda dan apa yang tidak. Jadi, cobalah untuk mengevaluasi apa yang layak membuat Anda merasa seperti ini dan apa yang mungkin tidak sepenting yang Anda pikirkan pada awalnya.